練功有益(十二)

愚子牛

學習禪氣功已進入第三年了，回想初學時常常問什麽是氣？ 為什么沒有氣感？記得林医生說過，開始學習時，不用理會什么是氣，只要動作到位，做上八個月就會知道什麽是氣。但要切記: 不要找氣。
遵從林医生教導認真地練習禪氣功，先背誦心法、練功前把身體每一個部位都放鬆、更要把所有雜念去丟………直到今年初忽然有了強烈氣感，丹田温熱、練功時褲管內暖暖的、人像浮在水上、手感到有些阻力還可以伸至很遠……每天練完功後渾身舒暢，肩頸不痛了，一天工作勞累全消！
實際上「氣」充滿天地宇宙空間，當我們練「上下歸元」時，林医不是提醒我們 「雙手相盆掌根相對把氣從天上捧下來，到丹田處反手掌向上感覺到手臂有在水上漂浮的力度，反手掌向下，眼睛從遠處慢慢的往下看到近處，撈氣從腿的內側慢慢地把氣提上來」嘛! 每次我們把氣從天上捧下來和把氣從地下提上來時，就像螞蟻收藏糧食一樣把氣儲起來，當到了適當的時候，衪便會讓你知道衪已在我們身體內建立了牢固的基礎！ 不過別人用八個月可以達到的我卻用了兩年呀，可喜的是我都做到了！因為我是龜 :)
祝願有緣人都健康快樂！健康是福！
愚子牛

百合

愚子牛真棒，愚子牛加油！！！