坚持练功，增强体质

百合

练功之前身体有一个问题，脚总是凉的，练功初期，身体的上半部分气感明显，且练功之后发热，但身体的下半部分好像只是起到配合的作用，无明显感觉，从上次我们得到师父林医生现场指点后，适当调整练功前的各项准备：保持心里安静，身体放松，沉肩坠肘，练功过程中不随意改变动作而是认真把每一个动作都做到位，一段时间过后，我身体的下半身体已经有暖融融的感觉，脚也不再是凉的了。之前感冒怎么也要10天左右才慢慢恢复，最近这一年，只有一次感冒，恢复得也快，我想这就是全身上下气血畅通吧，真实感受一定是需要坚持不懈努力，我会继续坚持练功，不断地提高增强体质，希望早日帮到身边的家人同事和朋友！谢谢林医生

蓝眼睛h

顶起来！！不好碰到的好帖子

ayhns

谢谢提供，继续努力！

紫风铃n

先顶后看~~

蓝眼睛h

顶......叹为观止.....

紫风铃n

经验啊... 向楼主学习

永远开心2468

学习了,我是新来的，也想学学，养好身体。